Consejos saludables

Formas de Mantenerse en Forma y Ahorrar Dinero en las Vacaciones de sus sueños

A family paddles in a canoe on a quiet lake

Por fin llegó la hora de tomar esas tan ansiadas vacaciones y nada podría ser mejor, pero ¿qué sucede cuando vuelve a casa y se da cuenta de que tiene menos dinero y más peso? Aunque irse de vacaciones se trata de tomarse las cosas con calma y experimentar cosas nuevas, lo que no significa que tenga que terminar con sus ahorros ni subir de talla. Preste atención a estos consejos de Last Minute Travel Club acerca de cómo mantenerse en forma y ahorrar dinero mientras está en su tan merecido descanso:

  • Lleve consigo bocadillos: ¿Sabía que, para perder peso, aproximadamente el 80%1 corresponde a una dieta adecuada? Al llevar bocadillos saludables, puede darle a su cuerpo los nutrientes que necesita y gastar ese dinero extra en la experiencia de su vida.
  • Manténgase activo: Una de las mejores partes de las vacaciones es experimentar las vistas y los sonidos de un nuevo lugar. Desde explorar las antiguas calles de Roma a pie o pasear por los senderos de Machu Picchu, su cuerpo se pondrá a trabajar sin que se dé cuenta.
  • Relájese: ¿Acaso no está de vacaciones para relajarse? Así que, duerma bien, manténgase hidratado y tómese el tiempo para comer esos platillos locales idílicos. Al desacelerar su ritmo de vida y darle un descanso a su mente, el cortisol (hormonas del metabolismo) de su cuerpo se calma y esto puede resultar en la pérdida de peso.
  • Viaje con su cachorro: ¿Por qué pagar tanto dinero en una perrera cuando puede llevar a su mejor amigo a su nueva aventura? Los perros disfrutan muchísimo explorar, desde escalar montañas hasta correr a la orilla del mar, siempre están listos para una nueva experiencia, especialmente con su humano preferido. Así que, no olvide la comida favorita de su perro y comparta este tiempo libre con su amigo peludo.

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Este contenido no pretende sustituir el consejo médico informado. No debe usar esta información para diagnosticar o tratar un problema de salud o condición. Siempre consulte con su médico antes de cambiar su dieta, alterar sus hábitos de sueño, tomar suplementos o comenzar una nueva rutina de ejercicios.

 

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