Consejos saludables

Cómo Incluir la Elección de Refrigerios Saludables en su Ocupada Agenda

chocolate, almonds and peanuts

Para nadie es un secreto que de vez en cuando un ritmo de vida muy ajetreado puede interponerse al momento de mejorar nuestra salud. Es precisamente en esos momentos cuando vemos lo importante que son el cuidado personal y las elecciones que hagamos. Es posible que, debido a la rutina diaria, elegir opciones saludables se convierta en un desafío cuando hay viajes por planear, entrenamientos de fútbol a los que hay que asistir y varias reuniones consecutivas en el trabajo. Por esta razón, KIND tiene algunos consejos para ayudarle a tener un refrigerio saludable siempre listo:

  • La nutrición es importante. Disfrute de refrigerios que tengan un primer ingrediente altamente nutritivo, como nueces saludables para el corazón, granos integrales o fruta.
  • ¿Qué cantidad de azúcar contiene? Tenga mucho cuidado con el contenido de azúcar cuando elija sus refrigerios. Los endulzantes no se encuentran únicamente en los postres, están en todos lados, incluso en grupos de alimentos que usted considera como saludables.
  • ¿Cuáles son sus ingredientes? Elija refrigerios con ingredientes que usted pueda ver y pronunciar.
  • Esté siempre listo. Tenga siempre un refrigerio a la mano, ¡el hambre puede atacar en cualquier momento!

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Estar ocupado y sin descanso no quiere decir que usted tenga que sacrificar su salud. Al elegir refrigerios nutritivos, estará listo y con energía para afrontar cualquier desafío. No olvide consultar la página Blue365's para encontrar ahorros exclusivos en refrigerios saludables.

Este contenido no pretende sustituir el consejo médico informado. No debe usar esta información para diagnosticar o tratar un problema de salud o condición. Siempre consulte con su médico antes de cambiar su dieta, alterar sus hábitos de sueño, tomar suplementos o comenzar una nueva rutina de ejercicios.

 

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