Las etiquetas nutricionales y las listas de ingredientes le brindan mucha información sobre los alimentos que compra. Sin embargo, no le dicen todo sobre la manera en que dichos nutrientes pueden afectar su cuerpo.

Todos los años se celebra Mardi Gras con cuentas de colores y desfiles coloridos, y lo más importante con comida. Este año, asegúrese de dar un vistazo a las exquisitas recetas de Holly Clegg®, que son la manera perfecta de disfrutar la cocina cajún sin perder de vista su salud.

Todos sabemos lo importante que es una nutrición adecuada para prepararse para la actividad física. Sin embargo ¿qué es exactamente lo que debe comer después de hacer ejercicio?  Incluso si usted tiene una idea sobre lo que debe comer, ¿ha considerado los porcentajes de macronutrientes o el tamaño de las porciones?

Planificar un viaje por carretera es una gran manera de conocer más el país donde se encuentra mientras explora diferentes lugares y sitios en camino hacia su destino final. Tanto si se embarca en una expedición por todo el país como en una escapada rápida de fin de semana, planificar con antelación puede garantizar un viaje memorable y sin estrés.

Hace frío, tiene mucho que hacer y la atención se centra en la comida y la familia, no en hacer ejercicio. No deje que las vacaciones frenen sus metas de acondicionamiento físico. Con un poco de disciplina y determinación, puede mantenerse en el camino y disfrutar de sus tradiciones y el tiempo libre.