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5 Obstáculos que Dificultan Superar los Comportamientos Adictivos

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Los comportamientos adictivos se manifiestan de todas las maneras posibles y pueden ser difíciles de superar. Esto puede deberse a pensamientos, comportamientos y comparaciones poco saludables con otras personas, lo que se convierte en un obstáculo para liberarse de una adicción. Los siguientes obstáculos, proporcionados por eMindful, le ayudarán a reconocer lo que lo que le impide a usted o a sus seres queridos regresar al camino de la recuperación:

  1. Falta de consciencia. No ser consciente de los pensamientos, sentimientos e impulsos que tienden a provocar ansiedad puede explicar en gran medida la razón por la que una adicción persiste. La consciencia plena aumenta el autoconocimiento y puede empoderar a las personas para concentrarse en sus acciones con el fin de superar una adicción.
  2. La negación, la proyección y la racionalización como mecanismos de defensa. Es imposible que las personas se recuperen de una adicción si niegan el problema o culpan a los demás de sus propias acciones. La racionalización intenta esconder el problema de la adicción, pero nunca lo resuelve. El primer paso para la recuperación es aceptar su responsabilidad.
  3. Bajas expectativas de recuperación. Tener pocas expectativas de recuperación puede volverse una profecía autocumplida. Albergar tales creencias autodestructivas reduce el esfuerzo que se hizo en la recuperación.
  4. Confiar en soluciones rápidas. Las soluciones rápidas y pasivas son como los dulces, satisfacen los sentidos, pero brindan poco o ningún provecho. Las personas que rompen las cadenas de las adicciones se comprometen a aprender, a desarrollar su personalidad y autoconocimiento.
  5. Relaciones tóxicas. Es importante que las personas en recuperación se rodeen de gente colaboradora y que las apoyen. Una relación tóxica puede evitar que una persona tenga y conserve una recuperación exitosa.

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A menudo, el primer paso es reconocer lo que esté causando la adicción. Desde ese punto, usted y sus seres queridos pueden trabajar para superar dichos obstáculos y ser mucho más saludable. No olvide consultar las ofertas exclusivas en programas que ayudan a mejorar la salud mental de Blue365.

Este contenido no pretende sustituir el consejo médico informado. No debe usar esta información para diagnosticar o tratar un problema de salud o condición. Siempre consulte con su médico antes de cambiar su dieta, alterar sus hábitos de sueño, tomar suplementos o comenzar una nueva rutina de ejercicios.

 

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