El comienzo del año nuevo trae nuevas oportunidades para reinventarse. A veces, la presión de hacerlo todo al mismo tiempo puede interferir con sus esfuerzos para lograr realmente los objetivos de acondicionamiento físico que estableció. Además, con el acceso limitado en persona a gimnasios y estudios, usted puede sentirse todavía más perdido.

¡Estamos en la temporada de los zapatos para el regreso a la escuela! Si bien la mayoría se enfoca en asegurarse de que sus hijos vayan a clase con estilo, es aún más importante medir los pies de los niños de una manera adecuada.

¿Está cansado de gastar dinero en miles de productos de limpieza que ocupan mucho espacio? Con unos pocos ingredientes comunes, usted puede elaborar sus propias soluciones de limpieza en casa. La mayoría de los productos de limpieza hechos en casa solo cuestan una fracción de lo que paga por productos comerciales y normalmente son más beneficiosos para su salud y el medio ambiente.

Si alguna vez se ha sentido intimidado por los gimnasios, piénselo de nuevo. Se sorprenderá con todo lo que su gimnasio local puede ofrecerle. Hoy en día, la mayoría de los gimnasios grandes son mucho más inclusivos y buscan brindar un ambiente acogedor para todos. Sin importar su nivel de condición física, es muy probable que encuentre un gimnasio acorde a su nivel de comodidad e intereses.

¿Los parques temáticos son buenos para la salud? Es un poco difícil de creer debido a todas las tentadoras golosinas, las multitudes de gente y las emociones sin fin. Sin embargo, la mayoría de las personas ni siquiera se da cuenta que ir de atracción en atracción puede representar más de 10 millas de caminata, caminata rápida, correr o empujar un cochecito al día¹.

Con la temporada de invierno que se aproxima, también aumenta su probabilidad de viajar, especialmente en los días festivos. Aunque es una época emocionante llena de alegría, suéteres abrigables y fiestas, también los resfriados y la gripe están acechando.  Pero, ¡no se preocupe!

¿Cuántas veces ha tenido problemas para encontrar una contraseña, un número de cuenta o la información de un contacto importante? Pruebe estos cuatro consejos de Everplans para ahorrar tiempo, mantenerse organizado y ganar tranquilidad:

Los audífonos son pequeños, pero poderosos, y son más comunes en la actualidad que nunca antes, gracias a los teléfonos inteligentes y otros dispositivos. Sin embargo, sea cuidadoso, ya que todo sonido puede ocasionar daño a sus oídos. La Organización Mundial de la Salud ha expresado su preocupación ya que más de mil millones de personas jóvenes pueden estar en riesgo de perder la audición.

A través de los ojos de un niño, el mundo puede estar lleno de maravillas, donde los objetos cotidianos poseen poderes extraordinarios y los placeres sencillos crean recuerdos duraderos. Sin embargo, más allá de la capacidad de ver el mundo con espíritu e imaginación, las necesidades visuales reales de un niño son igual de únicas e importantes.

Cuando piensa en entrenamiento de fortalecimiento muscular, posiblemente se imaginará un gimnasio tradicional. Sin embargo, si la membresía de un gimnasio no está en su presupuesto, aún puede hacer ejercicio fácilmente desde su hogar con un equipo económico, incluso sin equipo.

Hacer ejercicio con su perro puede servir como motivación adicional para incorporar la actividad física a su rutina diaria. Ya sea solo un paseo, jugar a buscar y traer o salir a correr por el vecindario, ambos pueden comenzar el camino hacia una mejor salud al hacer ejercicio juntos. Siga estos consejos para hacer ejercicio con su perro de una conservación con el Dr.

Salvo por los casos extremos, el invierno no es una excusa para dejar su caminata diaria, correr o realizar cualquier otro ejercicio en el exterior. Todo esto requiere de preparación. La buena noticia es que no necesita gastar una fortuna en ropa atlética de invierno sofisticada, usted probablemente ya tiene todo lo que necesita. Aquí le decimos cómo prepararse:

El tinnitus, llamado también acúfenos, es una sensación de zumbido en los oídos, aunque algunas personas lo perciben más como un silbido, pitido, rugido o incluso, como un chirrido. En la mayoría de los casos, solo la persona que padece el tinnitus puede escucharlo. Entonces, ¿qué provoca el tinnitus y cómo puede tratarlo?

Los síntomas de muchas afecciones y discapacidades físicas son obvios. ¿Le duele la garganta y tiene secreción nasal? Probablemente se trata de un resfriado. ¿No puede ver claramente las palabras en una revista o en el teléfono? Entonces tendrá que hacerse examinar los ojos.

La independencia y la simplicidad son dos de las ventajas de vivir solo, pero esto también puede tener una desventaja importante: mayor sentimiento de aislamiento. Aunque existen muchas razones por las cuales una persona puede vivir sola, es fácil experimentar soledad o “soledad crónica,” lo que puede incrementar su nivel de cortisol, la hormona del estrés.

Cuando se trata de elegir los anteojos adecuados, puede tenerlo todo: estilo y funcionalidad. Tenga en cuenta estos cuatro consejos para asegurarse de adquirir lo mejor para su salud.

Muchos de nosotros intentamos consumir una dieta balanceada o mantener un peso saludable. ¿Pero alguna vez ha considerado hacer algo parecido con su salud mental? Esto también requiere el mismo tipo de atención regular y dedicación.

Muchos de nosotros hacemos propósitos de año nuevo para cambiar hábitos poco saludables por cambios significativos en el estilo de vida. Sin embargo, las investigaciones muestran que solo un pequeño porcentaje de nosotros cumple con esos propósitos; ¿por qué? Puede ser porque no aprovechamos algunas herramientas de eficacia comprobada para lograr con éxito nuestros objetivos.

Comprar una casa es un proceso largo y complicado. Implica ir a ver las casas en venta, procurarse una hipoteca, negociar una oferta final y darle seguimiento al proceso de cierre.

Es posible que por la tarde se encuentre arrastrándose antojado de un refrigerio, o buscando una bebida con cafeína para aumentar su energía. ¿Busca una taza de café, una bebida energética o un refrigerio azucarado? 

¿La ansiedad por ir al gimnasio no le permite alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico? No importa si usted es un veterano del acondicionamiento físico que va a entrenar en un centro que no conoce o es un principiante que pisa un gimnasio por primera vez, ese nerviosismo inicial puede ser muy común. Pero no deje que esa ansiedad se interponga en su camino.

Por mucho que se cepille los dientes y use hilo dental, es posible que no consiga la sonrisa blanca y brillante que desea. Cada día, nuestros dientes se enfrentan a las manchas de lo que comemos y bebemos, desde refrescos, café y té hasta frutas y verduras oscuras. 

Un desafío de actividad física en el lugar de trabajo es una excelente manera de promover la salud y el bienestar entre sus empleados. Puede ayudar a que las personas se muevan más, ayuda a que las personas se mantengan activas y mejora el espíritu de equipo, la motivación y la productividad.