Diez mil pasos por día pueden parecer una meta desalentadora. ¡Pero, no tiene por qué ser así! Los cambios pequeños y sencillos en su vida diaria pueden aumentar fácilmente el número de sus pasos y mejorar su salud. Preste atención a estos consejos de Fitbit® para aumentar el número de sus pasos:

• Explore nuevos sabores, cambie de vez en cuando el café de su casa y camine a su cafetería local.
• ¿Maneja al trabajo? ¡Está bien! Simplemente estaciónese más lejos de la entrada de su oficina. O si usa el transporte público, bájese en una parada anterior y camine la cuadra adicional.
• Tome un poco de aire fresco durante el almuerzo y salga a caminar. Incluso si es solo una cuadra o dos, no solo aumentará sus pasos, sino que también obtendrá la muy necesaria vitamina D.
• ¡Caminar más no significa que tenga que reducir el tiempo de ver televisión! Súbase a la cinta y camine a un ritmo constante y no se pierda sus programas favoritos.
• ¡Puede relajarse y seguir en actividad los fines de semana! ¿Una reunión con amigos para almorzar? Elija un restaurante en su vecindario y camine hasta allí.